Tryptofan 

Jag rekommenderar i allmänhet 3 mg av folsyra tre gånger om dagen. Pyridoxal 5 fosfat (fosforylerat B6) 100-150 mg två gånger dagligen är också till hjälp. Tryptofan dos är ca 1500 mg, men kan gå till 3000 mg vanligtvis tas på natten. Det fungerar riktigt bra för sömnlöshet [Melatonin]. Jag har också märkt att många tunna individer eller vegetarianer är protein bristfällig och när de börjar äta mer protein de får mer av essentiella aminosyror och deras depression förbättras utan tillägg.